Alarmerende måter det dødelige influensaviruset spres på jobb
Med influenssesongen 2018 som drepte over 50 barn og forårsaket et rekordstort antall sykehusinnleggelser, anbefaler helsepersonell viktige forebyggende tiltak. Disse inkluderer å vaske hendene ofte og unngå å berøre ansiktet ditt, spesielt når du er omgitt av mange andre mennesker.
Mens influensa hovedsakelig spres på offentlige steder, er en av de vanligste stedene på jobb, hvor mange av oss tilbringer mesteparten av dagene våre. Helsepersonell instruerer alle med influensa om å være hjemme til 24 timer etter at feberen er borte uten å ta medisiner. Dette vil komme langt for å forhindre at andre blir syke.
Ikke desto mindre holder influensa ikke noen arbeidere unna. Enten det er å være bedriftshelten eller av frykt for å miste lønn, rapporter sier at 80% av menneskene går på jobb når de er syke. Influensa bakterier spres ofte på jobb gjennom hoste, nysing og berøring av forurensede gjenstander. Her er 15 vanlige måter du kan få influensa på jobben, og hvordan du kan beskytte deg selv.
1. Berøringshåndtak for vaskerom
Den vasken er sannsynligvis skitten. | adavino / iStock / Getty Images
- 75% er lastet med bakterier og virus.
Hvis du trenger å vaske hendene, kan det hende at bruk av pauserommet ikke er det beste valget hvis du vil unngå influensa eller andre sykdommer. Faktisk ble 75% av vasken på kranhåndtakene funnet blomstrer med bakterier og virus .
Hvem hadde trodd at det å vaske hendene dine faktisk kunne være kontraproduktivt? Unngå vaskerommet i pauserommet hvis det er mulig, eller sørg for at det er mulig får grundig desinfisering flere ganger om dagen.
Neste: Fare kan lure i lunsjrommet.
2. Få lunsj ut av kjøleskapet
Prøv å unngå å bruke kontorkjøleskapet. | joebelanger / iStock / Getty Images
- 26% av kjøleskapshåndtakene har høy risiko for å spre sykdom.
Å sette lunsj i kjøleskapet (og ta den ut) kan være helseskadelig. En studie fant at 26% av kontor kjøleskap dørhåndtak har høy risiko for å spre sykdommer. En god desinfiserende jobb flere ganger om dagen kan bidra til å lindre dette problemet. Hvis det ikke er realistisk, kan du bruke et papirhåndkle som en barriere mellom hånden og dørhåndtaket.
Generelt er kjøleskapets dørhåndtak et av de mest bakteriedrevne stedene i alle kjøkken. Å bruke en antibakteriell tørk eller antibakteriell spray er mest effektiv måte å rengjøre den på .
Neste: Ikke bli syk mens du varmer opp rester.
3. Betjening av kontorets mikrobølgeovn
Tørk av mikrobølgeovnen mens du er i gang. | Kilde: iStock
- 48% har høye nivåer av bakterier og virus.
Etter å ha lest om bakteriene på kontorkjøleskapet, blir du kanskje ikke overrasket over å se kontorets mikrobølgedørhåndtak oppført som et annet uhygienisk sted. Det er faktisk enda skitnere enn den kjøleskapsdøren. Nesten halvparten (48%) av mikrobølgeovnens dørhåndtak sies å inneholde høye nivåer av bakterier og virus .
Akkurat som med kjøleskapshåndtaket, den enkleste måten å rengjør et mikrobølgehåndtak (og ikke glem knappene!) ville være med en antibakteriell tørk eller spray.
Neste: Din koffeinfiksering kan få uventede konsekvenser.
4. Håndtering av kaffepannen
Det kan være lurt å ta med deg kaffen om morgenen. | Tim Boyle / Getty Images
- 48% har behov for god desinfisering.
Du kan trenge en henting om morgenen, men få det på egen risiko. En av de germiest stedene på kontoret er at kaffekannehåndtaket. Når det ble testet, viste kaffekannehåndtaket seg høye nivåer av bakterier.
“Tonnevis av bakterier. Denne tingen får mye bruk av menneskelige hender, ”sa Dr. Mark Rasnake mens han holdt opp en kaffekanne. Rasnake er en lege for smittsomme sykdommer som kommenterte Becker’s Healthcare på bakterieinnhold.
Sjansen er at kaffekannehåndtaket på kontoret ikke blir desinfisert så ofte det er behov for det. Hvis du må ta del, må du vaske hendene med antibakteriell såpe etter berøring.
Neste: Det tøffeste på kontorkjøkkenet?
5. Bruke kjøkkensvampen
Svamper blir ikke erstattet nok. | BookyBuggy / iStock / Getty bilder
- De bærer patogener i luftveiene og blodene.
Kjøkkensvamper har massevis av bakterier og blir ofte ikke erstattet nesten så ofte som nødvendig. Risikoen for å bli smittet ved å berøre en svamp sies faktisk å være ganske lav fordi de fleste bakteriene er ufarlige. Imidlertid fant en studie respiratoriske og blodbårne patogener lurer på svamper.
Du kan kvitt kontorkjøksvampen for influensa ved å kjøre den gjennom en full oppvaskmaskin eller mikrobølgeovn (mens den er våt) på høye i ett minutt.
Neste: Tenk to ganger før du får munchies.
6. Å kjøpe ettermiddagsmatbit
Automatknapper kan være skitne. | iStock.com/kasto80
- 21% av automatknappene har høye nivåer og bakterier og virus.
Etter at du har fått posen med kaker eller chips fra automaten, bør du sannsynligvis vaske hendene grundig før du åpner posen. Det er fordi 21% av automatknappene ble funnet å ha høye nivåer av forurensning.
Salgsautomaten er en dobbel whammy for bakterier fordi ikke bare folk som kan være syke, berører knappene, men også alle som bruker dem, håndterer kontanter. Dette kan spre seg rundt flere bakterier som kommer av mynter og dollarsedler som kan forårsake matbårne sykdommer, hudinfeksjoner og mer.
Neste: En annen matbit kan være helsefarlig.
7. Spise ute av godteriretten
Tenk på alle hendene som har berørt godteriet. | iStock.com/BWFolsom
- Menneskelige avfallsbakterier er funnet i godteriboller på kontoret.
Hvem trenger automaten når det er gratis godteri rett i resepsjonen? Så fristende som en håndfull M & Ms eller sjokoladekledde nøtter høres rett rundt klokken 14, gå bort fra godterifatet. 'Jeg ville ikke spise noe fra en felles rett,' sa Donna Duberg , assisterende professor i klinisk laboratorievitenskap ved Saint Louis University. 'Tenk bare på hvor folks hender har vært.'
I stedet for å legge hendene i denne petriskålen, må du ha dine egne personlige snacks i pulteskuffen din for å tilfredsstille ettermiddagsbehovet.
Neste: Noe mye mer skittent enn et toalettsete
8. Deling av tastatur og mus
Tastatur er vanligvis skitten. | Getty Images
- 20 000 ganger skitnere enn et toalettsete
Omtrent 27% av tastaturene ble funnet å inneholde høye nivåer av bakterier, i en studie av Kimberly-Clark Professional. Faktisk hevdet en rapport at tastaturet ditt er 20 000 ganger skitnere enn et toalettsete . For å unngå å spre bakterier rundt, unngå å bruke andres tastatur og mus på kontoret. Hold desinfiserende servietter praktisk ved skrivebordet for å tørke ned tastaturet og musen regelmessig.
hva gjør kristtornesundere nå
Neste: Det skitneste på kontoret
9. Deling av kontortelefoner
Gjør vanen med å desinfisere arbeidstelefonen din. | Gajus / Getty Images
- 51% kan bruke god desinfisering.
En annen grunn til å investere i desinfiserende servietter er din bordtelefon. I likhet med tastaturet ditt, har dette elementet blitt mer skittent enn toalettet. Faktisk er kontortelefonen den eneste skitneste delen av kontoret, ifølge professor i mikrobiologi Charles gerba . 'Tilsynelatende har ingen noen gang renset eller desinfisert en kontortelefon,' sa han.
Neste: En skyldige har mange knapper.
10. Bruke kopimaskinen
Hvem visste at kopimaskinen kunne være så skitten? | iStock.com/RealDealPhoto
- Bare ett trykk på en knapp kan legge igjen utallige bakterier.
Nesten alle bruker kopimaskinen hver dag, noe som betyr at mange fingre - og bakterier - har rørt den. Og steder som kopimaskinens knapper kan bli infisert med influensa ganske enkelt selv om bare en enkelt person på kontoret har sykdommen.
Hvis du trenger å bruke kopimaskinen, er det best å tørke knappene ned med et desinfiserende tørk på forhånd. Husk også å ikke berøre ansiktet ditt etter bruk av kopimaskinen.
Neste: Kan influensa spres bare ved å puste?
11. Å være rundt en hostende person
Gi dine hostekollegaer god plass. | iStock.com/Alen-D
- Hoste kan spre influensa opp til 6 fot.
Mye av bakteriene på kontoret er avledet fra nese- og munnhulen. Gjennom hoste og nysing kan mennesker med influensa spre det til andre seks meter unna. Hvis nysing og hoste ikke dekkes med et vev eller erme, kan bakteriene lett spres gjennom luften.
En nylig studie fant at influensakim faktisk kan spres gjennom pusten til de smittede - uten egentlig nysing eller hoste.
'Vi fant ut at influensatilfeller forurenset luften rundt dem med smittsomt virus bare ved å puste, uten å hoste eller nyser,' sa Dr. Donald Milton , professor i miljøhelse og ledende forsker i studien.
Neste: En av de enkleste måtene influensa spres på
12. Håndtrykk
Håndtrykk sprer bakterier. | Saklakova / iStock / Getty Images
- Det er en av de enkleste måtene influensa spres på.
Hva er så farlig med et enkelt håndtrykk? Tett kontakt er faktisk en av de enkleste måtene å spre influensa. Mange mennesker har god fornuft til å slå ned et håndtrykk eller en klem når de er syke - og å forklare hvorfor, slik at andre ikke tenker på dem som frekke.
Hvis du opplever at du har håndhilstet med en kollega eller forretningsforbindelse som er syk, må du ikke berøre ansiktet ditt og vaske hendene grundig (i 20 sekunder eller mer) så snart du kan.
Neste: Ikke få influensa mens du prøver å forhindre det.
13. Berøringshåndtak på baderomsvasken
Bruk et papirhåndkle på vaskehåndtakene constantinopris / Getty Images
- Ikke avbryt den mest effektive influensavirkeren.
Vask hendene sies å være det aller beste du kan gjøre for å forhindre influensa. Imidlertid kan influensa bakterier være tilstede på de håndvaskene på badet. Med mindre du er heldig nok til å ha berøringsfrie vasker på arbeidsbadet, har vasken din sannsynligvis metallhåndtak. Influensaviruset kan bare overleve på metall i noen timer. Når du berører håndtakene, må du imidlertid ikke fange bakterier ved å bruke et papirhåndkle i stedet for din bare hånd.
Neste: Et annet sted der bakterier lurer i toalettet
14. Åpne badedøren
Ingen overraskelse her: Baderomsdører er dekket av bakterier. | Joe_Potato / iStock / Getty Images
- Smittsomme virus kan leve der i 3 timer
Du har nettopp vasket hendene grundig og forlater toalettet på kontoret. Hvorfor avbryte det ved å berøre dørhåndtaket? Hvis du trenger å trekke i et håndtak for å åpne døren, bruk et papirhåndkle og kast det etter at du har forlatt toalettet. 'Du vet ikke hvor mange mennesker som ikke vasker hendene og la bakteriene ligge på døren,' sa Alan Kohll , grunnlegger og administrerende direktør i TotalWellness.
Neste: Kan hvilket gulv du har påvirke deg?
15. Å ta heisen
Heiser er dekket av bakterier. | CentralITAlliance / Getty Images
- Bakteriekolonisering var utbredt på 61% av heisknappene.
En studie av sykehusheisknapper fant utbredelse av bakteriekolonisering på 61%. Du tenker kanskje ikke en gang to ganger om å trykke 'opp' om morgenen eller 'ned' om natten; når du først har berørt en forurenset knapp, er alt du trenger å gjøre å berøre munnen, nesen eller øynene, og du kan bli syk.
Så dumt som det kan se ut, kan du prøve å bruke albuen i stedet for å trykke på knappene. Eller enda bedre, kanskje noen andre vil trykke på knappen før du må gidder å finne ut av det.
Sjekk ut The Cheat Sheet på Facebook !
