Spiser Dwayne ‘The Rock’ Johnson for mye?
Helt siden publikum møttes Dwayne “The Rock” Johnson i bryteringen har de blitt imponert over det brede brystet, de brede skuldrene og de svulmende musklene. Johnson har en utrolig kroppsbygning som nå kan dominere filmer. Men det krever mye hardt arbeid å vedlikeholde, og det betyr tonnevis med kalorier og mye protein.
Selv om kostholdet hans er langt fra gjennomsnittet, tillater det Johnson å bygge den typen kropp som krever respekt. Du vil bli overrasket når du ser at de overraskende mengder mat som steinen spiser hver dag.
Dwayne Johnson spiser enorme mengder mat
Dwayne ‘The Rock’ Johnson | Walt Disney Company / Image Group LA via Getty Images
hva college gikk jj watt til
Johnson har alltid vært veldig åpen om dietten han følger, og for de fleste er det utrolig mye mat. Mens han forberedte seg på rollen som Hercules i 2013 la Johnson ut en prøve diett til Twitter-kontoen hans. Hans eksempel inkluderte en estimert 5470 kalorier spredt over syv separate måltider.
Selv om han ga oss dette eksemplet for flere år siden, indikerer de fleste kilder at han fortsatt spiser på en veldig lignende måte i dag. Mest av Johnsons kalorier kommer fra magert protein, som fisk og egg, og enkle karbohydrater, som hvit ris eller poteter.
Fisk er ikke en mat som de fleste av oss spiser i store mengder, bortsett fra Johnson. Han spiser omtrent 36 gram torsk hver dag. Det er omtrent 1000 kalorier, bare i torsk. På toppen av det spiser han omtrent et dusin eggehvite hver dag. Dette inkluderer en 10-egg-hvit omelett som han liker å avslutte dagen med. Alt proteinet kan ikke være lett for dagligvaren hans budsjett , bra ting at han er et Hollywood-skudd.
Mens han nesten ikke spiser sukker i kostholdet sitt, er ikke Johnson redd for enkle karbohydrater. Han elsker hvit ris og spiser omtrent 5 kopper om dagen. Alle de lett fordøyelige karbohydratene forsyner ham med mye energi for å holde tritt med sine intense treningsøkter.
hva college gikk scottie pippen på
Dwayne Johnson inkluderer alltid en juksedag
Se dette innlegget på Instagram
Selv om Johnson følger en streng diett, tillater han seg en juksedag - vanligvis mens ser på Netflix , som resten av oss. Og når han har en juksedag, går han virkelig ut. Siden Johnson har en vane med å dele juksemåltidene sine på Instagram, vet vi hva han spiser på den tiden.
En av hans favoritt juksemåltider er sjokoladebrødpannekaker. Men ikke bare en eller to. Johnson spiser en stor bunke med tykke pannekaker - det må være minst ti i bilde la han ut. Og han inkluderer alle 'fikseringene', som ekte lønnesirup og pisket krem.
Et annet juksemåltid inkluderer 10 småkaker eller et helt ark brownies.
Når Johnson har en juksedag, går han virkelig ut. Men det som får det til å virke for hans livsstil, er at han neste dag kommer tilbake til sitt vanlige protein med høy protein, uten sukker.
Hvorfor spiser Dwayne Johnson så mye?
Johnson spiser en enorm mengde mat, men han har også en enorm mengde muskler på kroppen. Muskel forbrenner mer kalorier enn fett, ca. 5,5 ganger mer. I følge The Daily Mail , kl 47 år gammel , Johnson er 6 fot 4 inches høy, og veier omtrent 270 pounds. Selv om vi ikke vet nøyaktig hvor mye av den vekten som er muskel, kan vi bare gjette at det er en veldig høy prosentandel bare ved å se på kroppsbygningen.
Og det er ikke bare kroppsstørrelsen hans som krever mange kalorier. For å opprettholde all den muskelen, gjør Johnson flere treningsøkter med høy intensitet gjennom dagen. Alle de enkle karbohydratene i kostholdet ditt hjelper ham med å trene gjennom disse treningsøktene.
hvor gammel er john daly profesjonell golfspiller
Hvis Johnson ikke spiste et diett med høyt kaloriinnhold, ville han sannsynligvis miste for mye vekt og ikke kunne bygge den utrolige mengden muskler han har på kroppen. De fleste klarer ikke å komme unna med å spise så mye som Johnson. Men på grunn av måten han lever på, trenger Johnson så mye mat.
