8 grunner til at psykologer advarer om ikke å ta så mange bilder
Tar du mange bilder på smarttelefonen din? Da kan det være lurt å være oppmerksom på årsakene til at noen psykologer har et problem med fotograferingsvanene våre iStock.com/SanneBerg
Vi tar alle mange bilder på smarttelefonene våre. Det virker nesten gale å ikke, med tanke på den høye kvaliteten på kameraene som produsentene klemmer inn i hver avanserte telefoner. Dessverre tar de fleste av oss flere bilder enn vi kan takle. Vi lurer regelmessig på hva vi skal gjøre med alle våre smarttelefonbilder . Og vi sliter med arbeidet med å slette gamle for å fjerne lagringsplass på telefonene våre.
Det viser seg at drukning på bilder eller tom for lagringsplass ikke er de eneste grunnene til at du kanskje vil ta færre bilder. Å overdokumentere krumspringene til den søte katten din eller fotografere din daglige latte virker ikke så skadelig. Og det er stort sett ingen argumenter som får en stolt forelder til å slutte å ta mange bilder av barnet sitt eller barna sine. Hvis du ikke dokumenterer øyeblikkene nå, har du mistet sjansen.
Men det er faktisk noen få grunner til at psykologer tror at du kanskje vil ta færre smarttelefonbilder - og det er ikke fordi de er bekymret for tilstanden til kamerarullen din, eller bekymret for hva som skjer når du er i nærheten av å gå tom for plass på telefonen din. Sjekk årsakene til at en rekke forskjellige psykologer har anlagt sak mot å ta tonnevis av smarttelefonbilder. Forskningen deres kan bare være overbevisende nok til at du kan legge ned smarttelefonen og gi kameraappen en hvile.
1. Å ta bilder kan svekke din evne til å huske hva du så
Du tror kanskje å ta et bilde vil hjelpe deg å huske noe, men forskning har vist at det motsatte faktisk kan være sant iStock.com
Du kan tenke at å ta bilder når du besøker et museum eller går til en botanisk hage, vil hjelpe deg å huske hva du så, men forskning har antydet at det motsatte kan være sant. Ifølge forskning fra kognitiv psykolog Linda A. Henkel, opplever folk en “ effekt av nedsatt bilde ”Når de fotograferer gjenstander i stedet for bare å observere dem uten å fotografere dem. Studiedeltakere som ble ledet på en omvisning på et kunstmuseum ble bedt om å observere noen gjenstander, og å fotografere andre.
Henkel forklarer: 'Hvis deltakerne tok et bilde av hvert objekt som en helhet, husket de færre gjenstander og husket færre detaljer om gjenstandene og gjenstandene i museet enn om de i stedet bare observerte gjenstandene og ikke fotograferte dem.' Imidlertid er ikke alt håp tapt. Bare ta detaljbilder. Henkel fant “når deltakerne zoomet inn for å fotografere en bestemt del av objektet, ble deres påfølgende gjenkjenning og detaljminne ikke svekket, og faktisk var minnet for funksjoner som ikke ble zoomet inn like sterkt som minne for funksjoner som var zoomet inn på. ”
2. Å ta mange bilder hjelper ikke barna dine med å forme og bearbeide barndomsminner
Det er ikke bare minnet ditt som kan bli hindret av å ta mange bilder. Din vane kan også påvirke barnets minner | iStock.com/Jlende
Henkel er ikke den eneste forskeren som har undersøkt hvordan å ta bilder kan påvirke vår evne til å huske. Ifølge NPR har Maryanne Garry gjort det forsket på effekten av fotografering på barndomsminnene våre. Hun konkluderer med at folk 'gir bort å være i øyeblikket' og tar mindre hensyn til hva som skjer fordi de er opptatt av å ta bildet. Hun sier at det er et tap for foreldre som gjør fotografering, men også barna som er med på fotografiene også.
hvem er chris paul gift med
Det er fordi 'foreldre gir bort noe av sin rolle som arkivar av barnets hukommelse,' og ved å gjøre det, 'gir de bort noe av sin rolle som en av nøkkelpersonene som hjelper barn å lære å snakke om sine opplevelser. ” Som Henkels forskning demonstrerte, betyr det at du ikke gjør den kognitive behandlingen for å huske ting på egen hånd, ved å stole på at bilder skal huske for deg. Løsningen er å være mer oppmerksom når du tar bilder i utgangspunktet - og slutte å tenke på bilder som minner.
3. Å dele for mange selfies kan skade forholdet til vennene dine
Å ta og dele mange selfies kan undergrave forholdet ditt til vennene dine iStock.com
Vi vet alle når du tar et bilde, slutter ikke prosessen der. Det neste logiske trinnet er å dele bildet ditt på Facebook eller Instagram og Snapchat. Og det kan føre til like mange problemer som å ta bildet. Som forsker David Houghton forteller NY Daily News, kan folk som legger ut mange bilder - spesielt selfies - til sine sosiale medier-kontoer være fremmedgjøre vennene sine , deres familiemedlemmer og deres kolleger. 'Folk, bortsett fra veldig nære venner og slektninger, ser ikke ut til å forholde seg godt til de som hele tiden deler bilder av seg selv,' rapporterer Houghton.
Han forklarer: “Det er verdt å huske at informasjonen vi legger ut til‘ vennene våre ’på Facebook, faktisk blir sett på av mange forskjellige kategorier mennesker: partnere; venner; familie; kolleger og bekjente; og hver gruppe ser ut til å ta et annet syn på den delte informasjonen. ” Resultatet er at folk bedømmer andre som legger ut massevis av selfies. Tross alt har psykologer lagt merke til at de deler mange selfies få deg til å se ut som en narsissist eller en psykopat . Å legge ut for ofte, eller dele for mange selfies, er en fin måte å irritere vennene dine på - noe som kan belaste forholdet ditt.
4. Hvis du tar massevis av selfies, overvurderer du sannsynligvis hvor attraktiv og sympatisk du er
Hvis du tar mange selfies, overvurderer du sannsynligvis hvor attraktiv og sympatisk du er - noe som ikke er bra iStock.com/oneinchpunch
En annen ting forskere har rapportert om mennesker som tar mye selfies? De oppfatter seg selv som mer attraktiv og mer sympatisk enn andre mennesker tror de er. I en studie analyserte forskere 'selvtakende og ikke-selvtakende 'oppfatninger av selvtillitene sine mot bilder tatt av andre, og sammenlignet disse med vurderingene fra eksterne oppfattere.' De fant at folk som tar selfies og mennesker som ikke tar selfies, rapporterte like nivåer av narsissisme.
Men selfietakere oppfattet seg selv som mer attraktive og sympatiske i sine selfies enn på bilder tatt av andre mennesker, mens folk som ikke tok selfies regelmessig så begge typer bilder likt. Og kickeren? Forskerne bemerket at “eksterne dommere vurderte målene som mindre attraktive, mindre sympatiske og mer narsissistiske i sine selfies enn på bilder tatt av andre.” Så hvis du tar massevis av selfies, overvurderer du sannsynligvis ikke bare hvor bra du ser ut på disse bildene, men du får deg selv til å se mindre ut som andre. Au.
hvor mye veier erin andrews
5. Å ta bilder kan gjøre en opplevelse morsommere - men bare hvis det i utgangspunktet er den rette opplevelsen
Å ta bilder kan gjøre noen opplevelser morsommere, men ikke alle iStock.com/LiudmylaSupynska
En mye diskutert studie publisert i Journal of Personality and Social Psychology fant fotograferingsopplevelser vanligvis øker dine positive følelser om dem. Men det er bare under spesifikke omstendigheter. Studiedeltakere som tok bilder av en aktivitet rapporterte at de var mer engasjerte i den aktiviteten, noe som så ut til å øke deres positive følelser om opplevelsen. Men det samme prinsippet gjaldt ikke når folk allerede var engasjert i opplevelsen.
For eksempel rapporterte deltakere som bare observerte en aktivitet, mer positive følelser av det da de fotograferte det. Men for deltakere som allerede deltok i aktiviteten, økte ikke fotograferingen gleden av opplevelsen. Fotografering tok heller ikke økt glede av aktiviteter når fotograferingen forstyrret opplevelsen. (Og vi vet alle at å prøve å ta det perfekte bildet noen ganger kan forstyrre det å faktisk oppleve noe.) Å ta bilder kan også gjøre en ubehagelig opplevelse enda verre. Resultatet? Å ta bilder kan hjelpe deg å nyte et arrangement mer - men bare under spesifikke omstendigheter.
6. Fotografering av mat hele tiden kan være et tegn på problemer med din mentale helse
En besettelse med stadig å fotografere mat kan være et tegn på et psykisk helseproblem du trenger å takle | iStock.com/ymgerman
Noen forskere bestemte seg for å instagrammere maten din kan faktisk få det til å smake bedre . Men ifølge Eater har andre forskere fastslått at for mennesker med tilbøyelighet til usunn oppførsel rundt mat, er det å fotografere mat. korrelert med psykiske lidelser . Ikke egentlig problemet du forventet med disse brunsjbildene, var det?
Det at du fotograferer maten din, ikke menneskene du er sammen med, eller atmosfæren i restauranten, kan indikere at mat spiller en altfor viktig rolle i livet ditt. I dette tilfellet er det egentlig ikke bildene som er problemet. Men som med all atferd du opplever som blir en spesielt vanskelig vane å riste, er det en god idé å evaluere hva som egentlig skjer.
7. Vi ser alle altfor mange bilder hver gang vi går online
Vi er alle utsatt for altfor mange bilder på nettet, og det hjelper ikke å ta mange egne iStock.com/Rohappy
Rebecca Macmillan rapporterer for The Conversation at vi blir utsatt for bilder på nettet nesten hele tiden, og forskere begynner å peke på noen av de utilsiktede konsekvenser av denne ‘image overload , ’Som spenner fra økt angst til hukommelsessvikt.” Folk føler seg overveldet av antall bilder de ser og er avhengige av å legge ut sine egne bilder for andre å se. Vi ser så mange bilder at det er vanskelig for oss å huske et bestemt bilde. Og vi gruer oss til å organisere og slette hundrevis eller tusenvis av bilder vi har på enhetene våre.
I følge Macmillan har forskere bestemt seg for «ved alltid å være innstilt og lydhør overfor digital teknologi, blir vi mindre oppmerksomme på omgivelsene våre. Når vår oppmerksomhet bøyer seg for lokket til å være et annet sted, lider konsentrasjonen vår. ' Imidlertid bemerker Macmillan å ta bilder via langsommere prosesser, som filmkameraer, og å være mer bevisst om vår oppmerksomhet kan hjelpe. 'Med fotostrømmer som fortsetter å spre seg, kan større selvbevissthet motvirke følelser av drukning midt i en flom av bilder.'
hvor mye veier erin andrews
8. Å ta for mange bilder av barna dine kan fremskynde selvbevisstheten
Å ta mange bilder av barna dine, og la dem besette disse bildene, kan bare fremskynde deres selvbevissthet og selvkritikk | iStock.com/shironosov
David Zweig rapporterer for The New York Times at vi bør ta færre bilder av barna våre . Grunnen til? Det er enkelt for barn å begynne å være besatt av å bla gjennom bilder av seg selv. Barn trenger å utvikle en bevissthet om seg selv og hvordan de forholder seg til andre. Men forskere har lagt merke til at barn utvikler for tidlig selvbevissthet fordi de blir utsatt for mange selvfokuserende stimuli, for eksempel bildene vi tar med telefonene og kameraene og legger ut på nettet.
Zweig forklarer: ”Som mest alt, er selvbevissthet sunn i moderasjon og problematisk i overkant. For voksne har overdreven selvbevissthet koblinger til en rekke sykdommer fra angst til forfengelighet. ' Å bli fotografert og filmet øker hele tiden selvbevisstheten - og med det selvevaluering og selvkritikk. Barn handler annerledes når du filmer eller fotograferer dem. Så både opplevelsene av å bli fotografert og det å se på disse fotografiene gjør barna dine veldig selvbevisste. Som er det motsatte av hva du vil hvis du vil at de skal være barn.
