Jeg la kollagen til dietten i 6 uker og la merke til noen store endringer. Her er hva som skjedde
Å legge til skjønnhetsfremmende kosttilskudd i kostholdet vårt er en fin måte å ta vare på huden uten skjønnhetsprodukter. Når det er sagt, har noen av oss - dvs. meg - ikke magen til å svelge piller først om morgenen (eller noensinne). Slik fant jeg meg selv å legge til kollagenpulver i morgensmoothiene mine.
Kollagen er best kjent for sin anti-aldringsevne en naturlig fiber som gir huden styrke og fleksibilitet . Når vi eldes, begynner imidlertid kroppens naturlige kollagenproduksjon å avta, noe som resulterer i fine linjer, rynker, tap av tetthet og mer. Jeg liker å tenke på kollagenpulver som skjønnhetsfeestøv, da det faktisk kan reversere noen av de synlige tegn på aldring, forbedre utseendet på hudfargen og til og med fremme hårvekst.
Ved å tilsette en mengde kollagenpulver til morgensmoothien min hver dag i seks uker, så jeg synlige endringer i hudens klarhet, neglenes styrke og - få dette - håret mitt vokste som et ugress. Nysgjerrig på å vite mer? Les videre for å oppdage mitt kollagenpulver, pluss alle de store endringene i hår, hud og negler.
god morgen fotball nfl nettverk rollebesetning
Vitale proteiner
Mitt go-to kollagenpulver
Vital Proteins Collagen Peptides ($ 25 - $ 43)
Første ting først, pulveret. Etter å ha gjennomsøkt internett og Whole Foods bestemte jeg meg for å gå med Vital Proteins Collagen Peptides. Gressmatet, beiteoppdret pulver er sterkt anbefalt av trenings- og velværeeksperter, er Whole30-godkjent, kosher og er helt smakløst og luktfritt for mer allsidighet. En annen grunn til å elske det? Hvis du alltid er på farten (som meg), kan du kjøpe to-go-pakninger og helle pulveret i ferskpresset juice eller smoothie, legge det til havregryn og så videre.
Nå, videre til resultatene.
1. Den tørre huden min forsvant
Si farvel til flassende hud. | ThomFoto / Getty Images
som spilte sammy sosa for
Så langt som “hudtyper” går, faller huden min nesten alltid på den tørrere siden av spekteret. Som et resultat slukker jeg ofte ansiktet og kroppen min i kokosnøttolje for ekstra næring. Etter å ha lagt til Vital Proteins Collagen Peptides i kostholdet mitt, la jeg merke til en drastisk endring i hudens smidighet. Uten kokosnøttolje føles huden min veldig tørr. Men etter bare noen få uker etter å ha tilsatt pulveret i kostholdet mitt, la jeg merke til at huden min virket ultra smidig og myk - et tegn på hydrert hud - uten kokosnøttolje.
2. Håret vokste som et ugress
Gjør hver dag til en god hårdag iStock.com/Julenochek
Jeg har alltid hatt veldig langt hår, men jeg hakket det impulsivt av for rundt halvannet år siden og har desperat prøvd å dyrke det ut siden. Som det viser seg er kollagenpulver det håret mitt har ventet på.
Før jeg dykket inn i dette eksperimentet, ante jeg ikke at tilskuddet faktisk kunne hjelpe til med hårvekst. Men etter omtrent tre uker med å ta det pulveriserte tilskuddet hver dag, begynte jeg å legge merke til en betydelig forskjell i hårveksten min. Når det ble ladet med kollagenpulver, virket det som om håret mitt vokste raskere enn noen gang før.
Og det er ikke alt. I tillegg til hårvekst, la jeg merke til en forskjell i hårets tekstur og glans. Takket være evnen til å næres naturlig, virket håret mitt ultrablank og glatt, med en silkemyk tekstur.
3. Neglene mine er sterkere enn noen gang
Hold neglene dine sunne og sterke. | @beautyaddictedd via Instagram
Jeg har alltid betraktet meg som noen med sterkere negler. Men når de vokser ut til et visst punkt, blir de ultra sprø. Alt endret seg etter å ha tatt inn kollagenpeptider i kostholdet mitt. Rundt samme tid som jeg la merke til hårveksten min (tre uker) begynte jeg også å legge merke til at når neglene mine vokste ut, brøt de ikke av eller flasset for en gangs skyld.
4. Huden min så lysere ut
Få en opplyst hudfarge. | iStock.com
En annen måte kollagen økte skjønnhetsspillet på? Det ga meg en lysere, mer tonet utseende. Takket være dens evne til å naturlig fukte huden, var den tørre huden min og den tristete tonen som fulgte med den ikke lenger et problem. Etter omtrent en måneds bruk la jeg merke til at hudfargen min ikke bare så lysere ut, men den hadde en naturlig glød innenfra.
5. Skjønnhetssøvnen min ble bedre
Våkn opp uthvilt og klar til å starte dagen. | iStock.com/Zdenkam
Jeg visste ikke dette før etter det faktum - mens jeg undersøkte alle måtene som kollagen fordeler skjønnhet og helse - men siden jeg begynte å legge til kollagen i kostholdet mitt, har jeg lagt merke til en betydelig endring i søvnmønstrene mine. Jeg har vanligvis vanskelig for å våkne om morgenen, men etter seks uker med å ta tilskuddet la jeg merke til at jeg har våknet og følt meg mer uthvilt og energisk enn før.
Anti-aldringsfordelene med kollagenpeptider
Forebygging er nøkkelen. | PavelKriuchkov / Getty Images
Som nevnt tidligere er fordelene mot aldring av kollagenpeptider enorme. Imidlertid la jeg ikke merke til noen drastiske endringer i min egen hud, for jeg er ikke helt der ennå.
hvem spilte jim nantz for
Når det er sagt, etter å ha sett hvor raskt peptidene næret hudfargen min og etterlatt huden min til å føles ultra smidig, myk og glatt, kan jeg absolutt se hvordan kraften til kollagenpeptider kan brukes som en naturlig anti-ager. Faktisk, ifølge en nylig studie , hvis du tar et daglig tilskudd som inneholder kollagen - enten det er fra kollagenpulver eller en pille - kan du faktisk se en betydelig reduksjon i dybden av øynene, samt forbedring av hudens kollagen og elastin.
