Underholdning

Meghan Markles Go-To Yoga Sequence, avslørt

Det er ingen hemmelighet at Meghan Markle brenner for å føre en aktiv og sunn livsstil. Og en stor del av velværeordningen hennes innebærer yogastillinger. Fremover kan du finne ut hvilken sekvens hertuginnen av Sussex liker å holde seg til, pluss andre må-ha-ting i Meghan Markles yoga-praksis.

Meghan Markles yoga-praksis

Meghan Markle | Andrew Parsons - Pool / Getty Images

Som datter av en yogainstruktør har Meghan Markle fått yoga inngrodd i seg. Mens hun ikke alltid var så opptatt av det (hertuginnen innrømmer at hun egentlig ikke begynte å praktisere før college), har øvelsen vært en del av livet hennes i nesten 30 år.

“Yoga er min greie. Moren min er yogainstruktør, og jeg begynte å gjøre mamma-og-meg-yoga med henne da jeg var sju, ”fortalte hun Beste helse . 'Jeg var veldig motstandsdyktig som barn, men hun sa:' Flower [kallenavnet til Meghan Markle], du vil finne din praksis - bare gi den tid. 'På college begynte jeg å gjøre det mer regelmessig,' la hun til.

Hun våkner klokka 04:30.

Meghan Markle er en tidlig stigerør og angivelig våkner så tidlig som 04:30 å starte dagen hennes. Før hun kommer til e-post klokka 05.00, praktiserer hertuginnen av Sussex en liten yogaflyt for å våkne opp og få kroppen til å bevege seg.

Hun bruker yoga for å overvinne jetlag

Se dette innlegget på Instagram
Hertuginnen av Sussex er blitt visepresident for @Queens_Commonwealth_Trust, hvorav hennes majestet Dronningen er skytshelgen, og hertugen av Sussex er president. På den internasjonale kvinnedagen hertuginnen ble med på en spesiell paneldiskusjon av kvinnelige tankeledere og aktivister for å diskutere en rekke spørsmål som berører kvinner i dag, innkalt av Queen's Commonwealth Trust. #InternationalWomensDay # IWD2019 #QCT #QCTxIWD

Et innlegg delt av Kensington Palace (@kensingtonroyal) 8. mars 2019 klokka 05:57 PST

Som medlem av den kongelige familien reiser Meghan Markle mye. En måte hun klarer jetlag på? Gjennom yogaøvelsen hennes, selvfølgelig. Hertuginnen av Sussex hjalp til med å bekjempe sine vandrende problemer mens hun var i Australia med en rask sekvens om morgenen.

hvor mange barn har dok elver

Hun har sitt eget hjemmestudio

Nå som hun og prins Harry har mer plass i det nye hjemmet sitt, Frogmore Cottage, kan hertuginnen av Sussex ha et rom dedikert til hennes yogapraksis. Hertugen og hertuginnen av Sussex liker begge å holde seg aktive og har gjort et av rommene i hjemmet til et yogastudio og et treningsstudio hjemme.

Hun elsker hot yoga

Selv om hun sannsynligvis ikke har tid til å delta i vanlige yoga-klasser nå, elsker hertuginnen av Sussex å svette på i et varmt yogastudio.

Se dette innlegget på Instagram
Hertuginnen av Sussex vil bli skytshelgen for fire organisasjoner som gjenspeiler årsakene og problemene hun lenge har vært assosiert med, inkludert kunst, tilgang til utdanning, støtte til kvinner og dyrevelferd. Hennes majestet Dronningen har gitt to patronages til hertuginnen av Sussex - Nationaltheatret og Association of Commonwealth Universities. Dronningen har hatt rollene i henholdsvis 45 og 33 år. Hennes kongelige høyhet vil også ta beskjed om ytterligere to veldedighetsorganisasjoner som en del av hennes offisielle arbeidsportefølje - Smart Works og Mayhew. Besøk lenken i biografien vår for å finne ut mer. Phil Noble / Reuters

Et innlegg delt av Kensington Palace (@kensingtonroyal) 10. januar 2019 klokka 1:32 PST

Hennes favoritt yogasekvens

De fleste yogier har en favorittsekvens - eller i det minste favorittposer - og Meghan Markle er ikke annerledes. Før hun giftet seg med den kongelige familien, delte hun innsikt i velværeregimet på livsstilsnettstedet hennes, The Tig. Selv om nettstedet siden har blitt fjernet, har et av hertuginnens innlegg om hennes gå-til-yogasekvens blitt godt dokumentert.

I følge Innsideinformanten , Meghan Markles favoritt yogaposter inkluderer Warrior Two, Downward-Facing Dog, Bridge Pose, Thread The Needle, Supine Twist og Corpse Pose.

hvor mye er mohamed ali verdt

Hun kan også gjøre en håndstand

Som en som har praktisert yoga i mange år, har Meghan Markle en mer avansert praksis som gjør at hun kan ha det litt gøy med utfordrende positurer som hodestøtter. Ifølge en av hennes favoritt yoga instruktører, Duncan Parviainen , hertuginnen av Sussex praktiserer inversjoner (går opp ned) og er uredd i sin håndstandspraksis.

Sjekk ut The Cheat Sheet på Facebook!