Smertefulle sko: Typer sko som alvorlig skader føttene dine
Det er få ting som kan ødelegge dagen din som et par sko som er smertefulle å gå i. Enten det er nye sko du prøver å bryte deg inn i, eller de som mangler riktig støtte som kan forårsake smertefull krampe i foten og annet problemer, er det viktig å være klar over hvilke typer sko du kjøper og deres potensielle innvirkning på helsen din. Og det er ikke bare de skyhøye stilettene vi snakker om. Her er seks overraskende smertefulle sko.
1. Flip flops og sandaler
Flip-flops og sandaler er veldig ubehagelige. | iStock.com
Massevis av mennesker velger sandaler og flip-flops når de ikke er på jobb, fordi ingenting sier frihet som å ha tærne ute i det fri. Dessverre kan føttene ha mye mer enn bare frisk luft, og det er hovedsakelig på grunn av mangel på støtte, noe som til slutt fører til smerter i foten. “Flip-flops og ikke-støttende sandaler er ofte årsak til fotlidelser som for eksempel plantar fasciitt , seneproblemer og ankelforstuvninger, ”sa Dr. Neil Scheffler, fotpleier ved Sinai Hospital i Baltimore, til Doctor's Ask. 'Nyere biomekanisk utformede sandaler bør velges fremfor flate flip-flops,' legger han til. Dette betyr at dine gå-til-sandaler skal være lik Birkenstocks som vil vugge fotsengen og forhindre eventuelle fotproblemer, eller hvis du allerede har smerter, kan de hjelpe ved å balansere foten ut og ikke forverre problemet.
2. Converse-stil joggesko
Et godt par joggesko skal være i skapet ditt. | iStock.com
hvor mange søstre har Tom Brady
Joggesko som forårsaker fotproblemer? Noe høres ikke helt riktig ut med verden. Vi tror at joggesko er våre redningsmenn og en av de eneste typene sko som føles bra etter en lang uke med stive brogues. Vi beklager å fortelle deg at disse elskede hipsterklassikerne kan forårsake hælsmerter, stressfrakturer, senebetennelse og betennelse . Mens Converses kan gi demping og støtdemping (vi gir dem det), er skosengen fremdeles ganske flat, noe som kan være dårlige nyheter for dine dårlige føtter. Den gode nyheten er at Converses og Converse-stil joggesko lar deg legge til ekstra støtte på innsiden av skoene - som et innlegg - for å forme dem slik at de passer enda bedre.
3. Atletiske joggesko
Sørg for at sportsskoene dine er støttende. | iStock.com
Tilsynelatende blir denne sneaker-saken verre: De komfortable treningsskoene dine kan også skade føttene dine, og det er hovedsakelig fordi du kanskje ikke har på deg riktig sko for hvilken sport du deltar i. Dr. Suzanne Levine, kjendisfotterapeut, fortalte Huffington Post som du kanskje også lar deg rive med med på deg fasjonable joggesko som bare ikke gi nok pute . Levine anbefaler at den viktigste faktoren i å velge en atletisk joggesko er hvis den føles bra, så velg den. Vær imidlertid oppmerksom på for mye komfort.
' For mye pute er ikke det beste , enten, ”sa Dr. Neal Blitz, sjef for fotkirurgi / assisterende styreleder for ortopedi ved Bronx-Lebanon Hospital, til Huffington Post. Blitz la til: 'Når du har mye pute, får du ikke tilbakemeldinger fra foten til hjernen,' som lar deg føle når føttene berører bakken. Joggesko kan forårsake kroniske belastningsskader, med mest fokus på hælen.
som er ben zobrist gift med
4. Sko som ikke passer
Skoene dine må passe ordentlig. | iStock.com
Hvis skoen ikke passer ... så ber du om et problem. Når du hele tiden bruker sko som ikke passer helt riktig, er du i fare for å utvikle slitasjegikt, eller det som ofte kalles 'slitasje' leddgikt, som skjer når du skyver av mer når du går i dårlige sko . Denne typen leddgikt er forårsaket av slitasje på beskyttende brusk som dekker enden av føttbenet, spesielt påvirker leddene der tærne møter foten. Dr. Roderick C. Hunter, jr., En pediatrisk lege i Harker Heights, Texas, sa til den amerikanske besteforeldreforeningen: «Føttene dine slår virkelig fordi de er vektbærende. Du bøyer tærne hele dagen for å presse av for å gå, så det er over tid a langsom nedbrytning av brusk mellom de to punktene. Du ender opp med kontakt på bein, noe som er ekstremt vondt. ”
Selv om smertene kan komme og gå, kan det bli en som er mer konstant, og kan forårsake hevelse eller permanent forstørrelse rundt tore leddet og leddstivhet.
5. Uggs og andre fåreskinnforede støvler
Disse støvlene kan føre til ubehagelige fotforhold. | Torsten Blackwood / AFP / Getty Images
Hvis du er interessert i Uggs og ikke liker å bruke dem med sokker, risikerer du en soppinfeksjon. “Selv om saueskinnet er pustende, kan det fuktige miljøet fremdeles føre til en oppbygging av sopp , ”Sa Dr. Lucille B. Andersen, en fot- og ankelkirurg ved Webster Orthopedics i San Francisco-området, til Everyday Health. Anderson legger til at Uggs heller ikke er så bra å gå lange avstander på grunn av mangel på støtte, noe som skaper et helt annet sett med helseproblemer. De er imidlertid en flott slappe av om vinteren.
hvem spilte jim nantz for
6. Regnstøvler
Regnstøvler er ikke bra for føttene. | Ed Jones / AFP / Getty Images
Hvis du bruker regnstøvler når dusjer dukker opp, må du vite at du kan gjøre mer skade enn godt med å beskytte deg mot regnet. De fleste regnstøvler er laget av tunge materialer som i kombinasjon med et fuktig miljø kan avle fotkatastrofer som mugg, sopp, bakterier eller vortevirus. I den samme historien fra The Huffington Post la Blitz til: 'Du går liksom mer som en Stormtrooper, så du kan bare få mer tretthet av å gå i dem.' For ikke å nevne at toppen av støvelen kan gni seg mot leggen din og gi deg blemmer.
