‘Survivor’ -stjernen Malcolm Freberg avslører sine spisevaner, hvordan showet påvirket kroppen hans
Som noen Overlevende fan vet, showet er egentlig ikke for svakvillige. Jeff Probst er kjent for å snakke et stort spill om showet sitt, men bare fordi han fremsetter store krav, betyr ikke det at de ikke er sanne. Fra fysisk utmattelse, til sosial manøvrering, til emosjonell håndtering og leseferdighet, Overlevende tar en enorm toll på sine bortkastede.
Malcolm Freberg vet dette, og han åpner seg for hva det tok for ham å føle seg personlig forberedt på forestillingen - spesielt når det gjelder måltider.
Frebergs tanker om forberedelse
Malcolm Freberg | Jeffrey Neira / CBS via Getty Images
I følge Malcolm Freberg er det noen forskjellige tankeskoler når det gjelder forberedelse til Overlevende . Han forklarer at noen spillere tar sikte på å pakke på kiloene før showet, i et forsøk på å bevare fett og energi slik en bjørn får vekt før de går i dvale gjennom vinteren.
Forklarte Freberg til Thrillist , 'Jonathan Penner (en tre ganger spiller, kjent for mytteri på Cookøyene og stadig høres ut som Alan Alda) handlet om det fete livet før sin tredje sesong.'
Freberg forklarer at Penner ofte snakket om det faktum at han hadde gjort et forsøk på å samle seg før spillet, og visste at han ville ha lite å spise på selve øya. Freberg fortsatte med å si at noen spillere anstrenger seg for å komme i form før showet, men han legger til at det er en dødelig feil i dette systemet - kroppen din begynner å trenge enorme mengder kalorier per dag på grunn av muskulaturen.
hvor lenge har trener k vært på hertugen
Freberg gjorde en miks
Malcolm Freberg og Michaela Bradshaw | Jeffrey Neira / CBS via Getty Images
Freberg avslørte at hemmeligheten til forberedelsen hans var å faste. Mens Freberg fortsatte å spise usunn mat, ville han også gjøre et poeng av å trene på tom mage - egentlig mens han var fastende.
Freberg forklarte til Thrillist: “Måltidene mine ble laget av gastronomiske herligheter som DiGiorno og éclairs og sure gummy ormer og Taco Bell og whisky. Jeg holdt kaloriene lave og trente hardt, ja, men kvaliteten på ting som gikk inn var omtrent like næringsrik som frityrstekt smør som var smakfullt pyntet med smult. '
Han fortsatte med å legge til: «I tillegg skulle jeg gjøre alle treningsøktene mine først om morgenen. Hvis du er bekymret for midseksjonen din (meg) og fremdeles vil være i topp fysisk form, kom dag én (også meg), er det vinn-vinn. Eksperter sier at kroppen forbrenner mer fett når du gjør kondisjonstrening uten drivstoff i systemet, og du trener deg til å prestere mens den er tom. Pen og forberedt. ”
Uansett hvor forberedt du måtte være, Overlevende forårsaker kaos på menneskekroppen.
Hvordan ‘Survivor’ påvirker fysisk helse
Jeff Varner, Aubry Bracco og Malcolm Freberg | Robert Voets / CBS via Getty Images
I følge Freberg, Overlevende hadde en enorm toll på kroppen, til tross for forberedelsene. Når det gjelder matinntak, er showet tro mot det fansen ser - bortkastede får bare risen for hånden og hvilke verktøy de måtte ha for å fôre eller fiske.
'Jeg har en gang hørt at det går ut på rundt 400 kalorier mat daglig, men selv om det er en overdrivelse, vil du bedre tro at du vil være legitimt, bokstavelig sult,' sa Freberg.
Han fortsatte og la til: 'Muskelmassen jeg mistet etter nesten 80 dager med matmangel, har tydeligvis ingen intensjon om å komme tilbake, og til i dag sitter jeg fast med tilbakevendende spisevaner og et for følsomt fordøyelsessystem.'
Fra lyden av det forberedte Freberg seg hardt, men ble likevel hardt rammet av showets virkelighet - og det er en 'Jeg sa deg det' til noen av Overlevende tvilere der ute. Jeff Probst trekker ikke slag.
