De beste måtene du kan stramme hengende hud på
Huden din kan synke litt over tid, men du kan slå tilbake. | iStock.com/IvonneW
Hengende hud kan være en bivirkning av aldringsprosessen - del av de fine linjene og rynkene som utvikler seg over tid ettersom huden mister elastisitet og kollagenproduksjonen avtar. Overdreven eksponering for solens UVA- og UVB-stråler, røyking av sigaretter og dårlig kosthold kan redusere elastisiteten. Og du kan også oppleve at du opplever slapp hud hvis du har mistet mye vekt - vanligvis 100 kilo eller mer - ettersom den utstrakte huden ikke alltid har evnen til å sprette tilbake.
Det er ingen mirakuløs krem eller medisiner som umiddelbart kan rette opp situasjonen utenfor operasjonen, Dr. Jennifer Capla, en plastikkirurg i New York City, forteller til WebMD . Dette betyr at ansiktsheiser, mageplastikk og andre kosmetiske kirurgiske prosedyrer noen ganger er den eneste måten å virkelig bli kvitt ekstreme tilfeller av ekstra hud og / eller rynker.
I mer moderate problemområder er det imidlertid andre måter å stramme huden og gjenopprette den til best mulig tilstand - spesielt før du bestemmer deg for å gå under kniven. La oss se nærmere på noen av disse metodene og hvordan du kan begynne å forbedre huden din i dag.
Bygge muskler
Løftevekter kan stramme slapp hud. | iStock.com
Å opprettholde et treningsregime som inkluderer vekttrening og muskelbyggende øvelser i tillegg til kardio kan være nyttig for å stramme slapp hud, ettersom muskler skaper et fastere, strammere utseende. I følge Sunn og naturlig verden , styrketrening skaper et lag med muskler under huden, som får den til å bli strammere. Det anbefales tre ganger i uken for å høste fordelene.
Spis sunt
Et sunt kosthold vil fremme smidig og stram hud. | iStock.com
Mens du trener for å bygge den muskelen, må du sørge for at du mater kroppen din riktig med tilstrekkelige og kvalitetskilder aminosyrer og protein . Kollagen og elastin er to ting som er nødvendige for å holde huden elastisk og stram - og disse ingrediensene finnes vanligvis i proteinrike matvarer som gressmatet biff, frittgående økologisk kylling, villfisk, egg, nøtter og beinbuljong . Du kan til og med ta kosttilskudd med kollagenproteinpulver som oppløses i alt fra morgenkaffen til smoothien din etter trening. Selvfølgelig er et viktig utvalg av friske grønnsaker og frukt også viktig.
det store showet kone og barn
Prøv en hudoppstrammende krem
Den rette lotionen kan hjelpe til med å feste og stramme den slappe huden. | iStock.com/robertprzybysz
Fuktighet er en viktig del av å bidra til å stramme og forbedre utseendet på huden din. Det finnes en rekke hudoppstrammende kremer på markedet som passer til alle prisklasser. Men se etter formler som inneholder ingredienser som aloe vera, hyaluronsyre, vitamin C, vitamin A og vitamin E, for ikke bare å hydrere huden, men også øke dannelsen av kollagen og elastin.
Eksfolier
Eksfolier for å holde huden din ung. | iStock.com/dashek
Bortsett fra en hudoppstrammende krem, kan du også gjøre mye bra for huden din ved å eksfoliere den effektivt. Regelmessig peeling og tørrpussing hjelper med å fjerne døde hudceller og øker sirkulasjonen. Du kan også se på en havsaltskrubb eller et bad med havsalt, noe som kan hjelpe med blodstrømmen til huden og bidra til å stramme utseendet over tid.
Få en massasje
Hvem elsker ikke en massasje? | iStock.com
Ja, vi forteller deg at du skal få massasje. Ikke bare gjør de underverker for stressnivået ditt, de hjelper også med å øke blodsirkulasjonen, noe som gir fordeler for huden din og dens utseende. I tillegg tilføres produktene som brukes i mange spa- og massasjebutikker med essensielle oljer som gir fukt og næring til huden. Det vil ikke være en effekt over natten - ingenting er det - men det er et godt skritt i riktig retning.
Hold deg hydrert
Sørg alltid for at du drikker nok vann. | iStock.com/fizkes
Fukt kroppen din fra innsiden og ut, og drikk deg til strammere hud med en god dose H2O hver dag. Det hjelper til med å skape en mer strålende hudtone samtidig forbedrer elastisiteten . Seks til åtte glass vann anbefales minst. Men du kan trenge mer enn det om sommeren hvis du svetter det ut i varme yogaklasser eller spinnøkter.
Begrens UV-eksponering
Du vil begrense eksponeringen for UV-stråler. | iStock.com/LiudmylaSupynska
Du kan være på jakt etter en strålende, bronsebrun farge for å hjelpe hudens utseende og skjule eventuelle sagende områder. Men sørg for at du søker andre metoder enn bare å bake i solen - eller i en solarium. For mye tid brukt under de sterke strålene eller falske baking kan høste negative effekter på huden og fremskynde fine linjer, rynker og nedbryting av elastisitet. Det kan også føre til mer alvorlige problemer som hudkreft. Så, få en spraybrun i stedet, hvis du må, eller kjøp en bronserende krem. Når du går utenfor, må du også bruke tilstrekkelig solkrembeskyttelse.
Gå au naturel for ansiktet ditt
Du kan definitivt finne noen hjemmemedisiner som er verdt å prøve. | iStock.com/ValentynVolkov
Det er noen hjemmemedisiner for slapp hud som er verdt å prøve. Gå for et ansikt jordbærmaske som utnytter fruktens antioksidant- og vitamin C-rike egenskaper. Mos noen jordbær med 2 ss vanlig yoghurt og 2 ss honning. Påfør ansiktet og vask av etter 5 minutter. Så enkelt som det!
Bruk aloe vera for kroppen din
Aloe vera-planten kan hjelpe til med å stramme den slappe huden din. | iStock.com/ek_kochetkova
Aloe vera er et annet naturlig behandlingsalternativ. De eplesyre i planten er nøkkelen - bare trekk ut gelen fra et aloe vera-blad og legg den på kroppen din. La den stå i ca. 15 minutter før du skyller med varmt vann. Du kan også bruke den på ansiktet ditt.
Olivenolje fungerer også på kroppen din
Du kan lage mat med olivenolje og bruke den som fuktighetskrem. | iStock.com
Ikke se bort fra kraften til en naturlig olje for å stramme løs hud. Oliven olje har antioksidanter som vitamin A og E som har anti-aldringsfordeler og som også bidrar til å holde huden fuktig. Masser oljen i ansiktet, nakken og kroppen din. Du kan høste lignende fordeler med kokosnøttolje, noe som kan gjøre en verden bra for huden din, siden den inneholder en rekke fuktighetsgivende og nærende egenskaper.
hva er dan marinos nettoverdi
